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Le Concept regroupe le meilleur du Fitness avec des cours de Hyrox et également des activités de détente /bien-être avec nos cours de pilates.
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Le Concept regroupe le meilleur du Fitness et également des activités de détente /bien-être avec nos cours de pilates.
Le cours de CAF (Cuisses, Abdos, Fessiers) est conçu pour cibler les groupes musculaires inférieurs du corps. Il permet de tonifier et de raffermir les cuisses, de sculpter les abdominaux et de galber les fessiers grâce à des exercices intensifs et variés.
Le cours de Swissball utilise un gros ballon de gymnastique pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et l’équilibre. Idéal pour tous ceux qui souhaitent un entraînement doux mais efficace.
Le Full Body est un enchaînement d’exercices de renforcement musculaire et de cardio à haute intensité. Ce cours est idéal pour améliorer la condition physique générale, brûler des calories et renforcer tout le corps.
Le Cross Training est un programme intensif qui combine musculation, cardio et gymnastique. Ce cours, accessible à tous les niveaux, est idéal pour ceux qui souhaitent repousser leurs limites et obtenir des résultats rapidement.
Le HX TRAINING répond à une attente grandissante chez les sportifs : celle d’un entraînement fonctionnel, qui développe à la fois l’endurance et la force. Chaque session met le corps à rude épreuve, mais sans pour autant exclure les débutants. C’est cette dualité — être à la fois fort et endurant — qui fait tout l’attrait de ce
Le Stretching est une méthode douce qui vise à améliorer la souplesse, relâcher les tensions musculaires et favoriser la relaxation. Parfait pour terminer la journée en douceur ou récupérer après un effort intense.
Le Concept salle de sport 
à Saint Gély du Fesc, venez découvrir le plus grand complexe sportif du Pic Saint Loup.
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