Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui se concentre sur les muscles profonds et le travail de la posture. Parfait pour celles et ceux qui souhaitent améliorer leur tonus musculaire, leur souplesse et leur équilibre.
Types de Pilates Proposés :
Chaque séance de Pilates dure 1 heure et se concentre sur le renforcement des muscles profonds à travers des exercices de contrôle et de respiration. Nos coachs ajustent les postures selon le niveau des participants pour garantir un entraînement sécurisé et efficace.
Retrouvez ici les réponses aux questions les plus posées concernant nos cours de Yoga et de Pilates, ainsi que les informations pratiques pour réserver une séance.
Non, nos cours sont ouverts à tous, quel que soit votre niveau. Nos coachs adaptent chaque séance en fonction des participants.
Un tapis de yoga ou de pilates, une bouteille d’eau, et une serviette. Si vous n’avez pas de tapis, nous en avons à disposition.
Oui, nous offrons une séance d’essai gratuite pour découvrir nos cours.
Découvrez tous les avantages inclus dans la formule full !
Le Concept regroupe le meilleur du Fitness avec des cours de Hyrox et également des activités de détente /bien-être avec nos cours de pilates.
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