Découvrez nos cours de Yoga et Pilates pour améliorer votre bien-être, votre flexibilité et votre force intérieure.
Le Yoga est une discipline millénaire qui combine mouvements, respiration et méditation. Nos cours sont conçus pour tous les niveaux, du débutant au pratiquant avancé. Découvrez comment le yoga peut transformer votre corps, apaiser votre esprit et renforcer votre souplesse.
Types de Yoga Proposés :
Hatha Yoga : Yoga traditionnel qui met l’accent sur les postures et la respiration.
Vinyasa Yoga : Yoga dynamique qui relie les postures en synchronisation avec la respiration.
Yin Yoga : Yoga doux axé sur des étirements profonds pour relâcher les tensions.
Chaque séance de Yoga dure 1 heure et se compose d’une série de postures (asanas) suivies d’exercices de respiration (pranayama) et d’une relaxation finale (savasana). Nos coachs adaptent chaque session en fonction du niveau des participants.
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui se concentre sur les muscles profonds et le travail de la posture. Parfait pour celles et ceux qui souhaitent améliorer leur tonus musculaire, leur souplesse et leur équilibre.
Types de Pilates Proposés :
Chaque séance de Pilates dure 1 heure et se concentre sur le renforcement des muscles profonds à travers des exercices de contrôle et de respiration. Nos coachs ajustent les postures selon le niveau des participants pour garantir un entraînement sécurisé et efficace.
Retrouvez ici les réponses aux questions les plus posées concernant nos cours de Yoga et de Pilates, ainsi que les informations pratiques pour réserver une séance.
Non, nos cours sont ouverts à tous, quel que soit votre niveau. Nos coachs adaptent chaque séance en fonction des participants.
Un tapis de yoga ou de pilates, une bouteille d’eau, et une serviette. Si vous n’avez pas de tapis, nous en avons à disposition.
Oui, nous offrons une séance d’essai gratuite pour découvrir nos cours.
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